【康健雜誌】好文章錦集 向上舉起『收放自如』,一起來提升全身的能量吧!

April 21, 2017

​  氣候一直不斷在改變,很多人因此感染了疾病,而且不斷吃藥都好不起來,或是最近你有發現坐在椅子上就不自覺感到全身沒有精神想睡覺?如果你也有遇到這些困擾,就讓我們一起將全身的能量藉由身體的動作,一起將它由體內往外導引出來吧!來試試一起練習做達摩易筋經『收放自如』!

 

『收放自如』的好處

 

  透過此式可以提升全身的能量,獲得向上衝舉的機能。同時也可以藉由提跟、縮肛、吸吐、手臂全身肌肉往上拋伸的動作,刺激帶引十二經絡。

 

文章節錄於薄伽梵出版社《靜坐--這一檔子事2—導引功法》

 

文章連結:

http://www.commonhealth.com.tw/blog/blogTopic.action?nid=2179

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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